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本文摘要:如今许多人不会自由选择健身房为运动地点,但时间一长会深感乏味。

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如今许多人不会自由选择健身房为运动地点,但时间一长会深感乏味。因此,很多健身房减少娱乐影音设备来符合消费者市场需求,比如在跑步机上安装了小电视,这样运动者就可以边跑步边看电视。

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殊不知其中不存在相当大的安全隐患,稍有不慎就有可能伤势。  北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩回应,边看电视边跑步不会造成注意力不集中于,很更容易被跑步机甩出去,即使跑步机应急暂停后,运动者也不会随着惯性摔倒在跑步机上。另外,边跑步边看电视,眼球不会仍然盯着屏幕,且眼部肌肉随着自身摇晃也在大大运动,从而减少了肌肉的运动量,使眼球比以往更容易疲惫。

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此外,还要防止边跑完边唱歌。这不仅不会导致听力渐渐上升,甚至所致噪声性耳聋,还不会因音乐节奏和跑步节奏不完全一致,影响跑步的排便节奏。  因此,我们在跑步机上跑步时一定要专心,这不仅能让自己更佳地调整步伐,超过较好的运动效果,还能让我们更佳地注目周围情况,防止车祸的再次发生。

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